Si tu as moins de 7 ans, tu vas jouer à l’athlétisme ! Tu vas courir, sauter, tourner, rouler, ramper, lancer, marcher, grimper… Tu apprendras les gestes de base de tous les sports, l’équilibre, la coordination, l’adresse, le rythme, l’agilité…
Tu partageras ton temps et ton espace avec tes camarades de jeu. Tu découvriras l’effort physique, la patience et l’engagement.

Entre 7 et 11 ans, tu vas balayer toutes les disciplines de l’athlé ! Au travers d’activités et situations ludiques, tu augmenteras tes capacités à courir vite et longtemps, lancer loin, sauter haut ou loin et marcher ! Ainsi tu amélioreras ta coordination et développeras le goût de l’effort et l’esprit d’équipe.
Tu participeras à tes premières compétitions où l’important n’est pas la performance mais le plaisir et le jeu !

A 12-13 ans, l’entraînement sera surtout collectif et au cours de différents cycles d’apprentissage, tu pratiqueras un athlétisme adapté, motivant et formateur pour te permettre, si tu le souhaites, de découvrir l’ensemble des épreuves du premier sport olympique.

A 14-16 ans, l’entraînement sera toujours collectif, mais aussi plus individuel. Tu t’orienteras progressivement vers une famille d’épreuves. Une approche technique des épreuves sera abordée et une bonne partie de l’entraînement sera consacrée à développer ta condition physique pour que ton potentiel puisse s’exprimer et pour que tu sois en accord avec toi-même et avec les autres. Tu vas appréhender progressivement ce qu’est la compétition : des épreuves multiples où tu cours, marches, sautes, lances pour toi ou ton équipe et aussi des cross par équipe et/ou individuels